Yoga thérapeutique

Qu’est-ce que le YOGA THÉRAPEUTIQUE ?

 

Une relation entre l’anatomie, les maux du corps, le mal du mental et les postures de yoga. Une formation complète en anatomie, en analyse physique, psychique et psychologique qui définit que chaque posture du yoga à sa propre définition de soulagement.

Que ce soit des maladies physiques, des blessures physiques, des souffrances intérieures (burn out, insomnie, anxiété et même le mal de vivre), le yoga thérapeutique a ce pouvoir d’améliorer, de retrouver une santé équilibrée.

Mon engagement, ma priorité est de vous guider, de renforcer et de soulager 🙏à surmonter le mal que vous portez en vous.

Yoga

LE YOGA A SAUVÉ MA VIE

Je suis spécialisé en petit groupe et en privé.

Le yoga que j’enseigne est accessible à tous.

Le yoga avec ces postures à l’habilité de vous amener vers la liberté du corps, du mental et de l’esprit. Il a ce pouvoir de vous diriger vers l’énergie positive, de diminuer votre stress et vos tensions. Il a ce don de soulager votre corps et libérer vos émotions. Il a une façon de vous soulever et de vous faire revivre votre bien-être qui existe déjà en vous!

Pourquoi je crois au yoga ? Parce qu’il motive à voir la vie d’une autre force, il sauve des vies. Il remplit ton vide intérieur.  Il te sort de la dépression, du stress, de l’angoisse et de l’anxiété. Ils améliorent les maladies de toutes sortes. Il fait du bien au corps, diminue les pensées continuelles, il te fait vivre le moment présent. Il active à régénérer les cellules, il amène à une circulation fluide. Il débloque et relâche que ce soit musculaire, un mal physique ou émotionnelle. Je suis une réchappée de la maladie et c’est par le yoga que tout s’est amélioré sur mon corps, mon mental et mon esprit, alors, oui, j’y crois !

Bienvenue à Univers Zen

C’est la première fois ?
Des questions traversent votre esprit ? Est-ce que je vais me sentir à l’aise,  être assez flexible, à la hauteur, à part, suivre le rythme, comprendre le langage ? Est-ce mon corps est adéquat pour le yoga ? Je comprends que débuter une nouvelle activité peut être intimidant.  Je veux vous rassurer qu’immédiatement vous serez chaleureusement accueilli et que le yoga se pratique une étape à la fois tout en respectant votre corps. La compassion et le respect font partis de mes valeurs et de mes cours.
Les bienfaits du yoga

En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.

Le yoga guide les yogis vers le soulagement physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il protège à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, il aide à progresser avec vos émotions, il calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur. Une démarche essentielle pour se diriger vers le chemin de la liberté.

Types de cours offerts
  • Yoga Hatha
  • Yoga Nidra
  • Yoga YIN

Le yoga guide vers l’harmonie, le soulagement intérieur.
Venez vivre un yoga hatha, nidra où yin dans toute sa splendeur.

J’enseigne en respectant votre rythme, je vous amène à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.

75.00 $325.00 $

Effacer
  • Forfait –  3 rencontres 10$ de rabais – chez moi ! Payable à la première rencontre !
  • Forfait –  5 rencontres 25$ de rabais – chez moi ! Payable à la première rencontre !

YOGA THÉRAPEUTIQUE; un soulagement sur mesure :

  • À votre écoute avec empathie et compassion.
  • Des exercices sur mesure pour soulager un mal physique, un mal psychologique et l’équilibre des deux.
  • Améliorer et augmenter l’ouverture d’une partie physique de votre corps comme les hanches, bras, genoux etc…
  • Apprendre une respiration adéquatement.
  • Modifier la posture debout, assise et coucher.
  • Reçu d’assurance disponible en naturothérapie. 

 

COURS PRIVÉ; un avantage sur mesure :

  • Débuter le yoga et développer l’habilité à se joindre à un groupe.
  • Prendre du temps pour vous.
  • À l’horaire qui vous convient.
  • Décortiquer les postures, on prend le temps !
  • Apprendre à son propre rythme.
  • À pratiquer et respecter le corps à sa réalité physique et émotionnelle.

Reçu d’assurance disponible en naturothérapie.