Yoga

LE YOGA A SAUVÉ MA VIE

Je suis spécialisé en petits groupes, en privé et semi-privé. Le yoga que j’enseigne est accessible à tous.

Le yoga avec ces postures à l’habilité de vous amener vers la liberté du corps, du mental et de l’esprit. Il a ce pouvoir de vous diriger vers l’énergie positive, de diminuer votre stress et vos tensions. Il a ce don de soulager votre corps et libérer vos émotions. Il a une façon de vous soulever et de vous faire revivre votre bien-être qui existe déjà en vous!

Pourquoi je crois au yoga ? Parce qu’il motive à voir la vie d’une autre façon, il sauve des vies. Il remplit ton vide intérieur.  Il te sort de la dépression, du stress et de l’anxiété. Ils améliorent les maladies de toutes sortes. Il fait du bien au corps, diminue les pensées continuelles, il te fait vivre le moment présent. Il active à régénérer nos cellules, il t’amène à une circulation fluide, il débloque et relâche que ce soit musculaire où un mal physique et émotionnelle. Je suis une réchappée de la maladie et c’est par le yoga que tout s’est amélioré sur mon corps, mon mental et mon esprit, alors, oui, j’y crois !

Bienvenue à Univers Zen

C’est la première fois ?
Des questions traversent votre esprit ? Est-ce que je vais me sentir à l’aise,  être assez flexible, à la hauteur, à part, suivre le rythme, comprendre le langage ? Est-ce mon corps est adéquat pour le yoga ? Je comprends que débuter une nouvelle activité peut être intimidant.  Je veux vous rassurer qu’immédiatement vous serez chaleureusement accueilli et que le yoga se pratique une étape à la fois tout en respectant votre corps. La compassion et le respect font partis de mes valeurs et de mes cours.
Les bienfaits du yoga

En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.

Le yoga guide les yogis vers le soulagement physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il protège à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, il aide à progresser avec vos émotions, il calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur. Une démarche essentielle pour se diriger vers le chemin de la liberté.

Types de cours offerts
  • Yoga Hatha
  • Yoga Nidra
  • Yoga YIN

Le yoga guide vers l’harmonie, le soulagement intérieur.
Venez vivre un yoga hatha, nidra où yin dans toute sa splendeur.

J’enseigne en respectant votre rythme, je vous amène à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.

Les avantages en petits groupes

Univers Zen offre un cours personnalisé selon vos besoins. Le temps d’expliquer, décortiquer, de bien montrer les postures, à les refaire et à se reposer dans les positions sont mes priorités. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir votre corps car c’est grâce à la respiration profonde qu’on libère les tensions, les torsions, qu’on augmente la flexibilité, équilibre son énergie, diminue l’anxiété et plus encore. Le studio (chez moi) dégage une atmosphère calme dans un univers zen.

OUVERTURE BIENTÔT, YOGA à St-Louis-de-Gonzague

20.00 $105.00 $

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YOGA  à St-Louis-de-Gonzague.

HORAIRE

Lundi – Mardi – Mercredi Yoga privé – St-Louis

Mardi soir                        18:30 Méditation Guidée – St-Louis

Mercredi soir                  18:30  Yoga Hatha – Vaudreuil
Jeudi soir                        18:30  Yoga Hatha – St-Louis

Au plaisir de faire du yoga avec vous . NAMASTE !

OUVERTURE BIENTÔT Yoga et Atelier de méditation à St-Louis-de-Gonzague. YOGA Un cours spécialisé en petits groupes de 6 à 8 personnes. Prendre le temps d’expliquer, de bien montrer les postures et de respirer 4 à 6 secondes à chaque posture. La respiration profonde se définie pour nourrir votre corps. Elle libère les tensions, les blocages, augmente la flexibilité, l’énergie, et plus encore. ATELIER DE MÉDITATION. Un moment de douceur, de reconnexion et de plénitude pour 60 minutes à tous les mois. YOGA PRIVÉ. Un cours sur mesure pour vous ! Un moment juste pour vous ! Bienvenue !

Le studio chez moi dégage un endroit calme dans une atmosphère zen. Bienvenue dans le monde UNIVERS ZEN.

Un cours de yoga et de méditation spécialisé en petits groupes où en privé.

Yoga en privé – En studio

70.00 $325.00 $

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  • Forfait 3 cours 10$ de rabais
  • Forfait 5 cours 25$ de rabais

 

Les avantages des cours privés sur mesure :

  • Débuter le yoga et développer l’habilité à se joindre à un groupe.
  • Prendre du temps pour vous.
  • À l’horaire qui vous convient.
  • Décortiquer les postures, on prend le temps !
  • Apprendre à son propre rythme.
  • À pratiquer et respecter votre corps à sa réalité physique et émotionnelle.

Reçu d’assurance disponible.

À mon studio où à votre domicile.
Studio à Vaudreuil-Dorion

Cours à votre domicile – 90,00$