Yoga

LE YOGA A SAUVÉ MA VIE

Je suis spécialisé en petits groupes, en privé et semi-privé. Le yoga que j’enseigne est accessible à tous.

Le yoga avec ces postures à l’habilité de vous amener vers la liberté du corps, du mental et de l’esprit. Il a ce pouvoir de vous diriger vers l’énergie positive, de diminuer votre stress et vos tensions. Il a ce don de soulager votre corps et libérer vos émotions. Il a une façon de vous soulever et de vous faire revivre votre bien-être qui existe déjà en vous!

Pourquoi je crois au yoga ? Parce qu’il motive à voir la vie d’une autre façon, il sauve des vies. Il remplit ton vide intérieur.  Il te sort de la dépression, du stress et de l’anxiété. Ils améliorent les maladies de toutes sortes. Il fait du bien au corps, diminue les pensées continuelles, il te fait vivre le moment présent. Il active à régénérer nos cellules, il t’amène à une circulation fluide, il débloque et relâche que ce soit musculaire où un mal physique et émotionnelle. Je suis une réchappé de la maladie et c’est par le yoga que tout s’est amélioré sur mon corps, mon mental et mon esprit, alors, oui, j’y crois !

Bienvenue à Univers Zen

C’est la première fois ?
Des questions traversent votre esprit ? Est-ce que je vais me sentir à l’aise,  être assez flexible, à la hauteur, à part, suivre le rythme, comprendre le langage ? Est-ce mon corps est adéquat pour le yoga ? Je comprends que débuter une nouvelle activité peut être intimidant.  Je veux vous rassurer qu’immédiatement vous serez chaleureusement accueilli et que le yoga se pratique une étape à la fois tout en respectant votre corps. La compassion et le respect font partis de mes valeurs et de mes cours.
Les bienfaits du yoga

En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.

Le yoga guide les yogis vers le soulagement physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il protège à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, il aide à progresser avec vos émotions, il calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur. Une démarche essentielle pour se diriger vers le chemin de la liberté.

Types de cours offerts
  • Yoga Hatha
  • Yoga Nidra
  • Yoga YIN

Le yoga guide vers l’harmonie, le soulagement intérieur.
Venez vivre un yoga hatha, nidra où yin dans toute sa splendeur.

J’enseigne en respectant votre rythme, je vous amène à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.

Les avantages en petits groupes

Univers Zen offre un cours personnalisé selon vos besoins. Le temps d’expliquer, décortiquer, de bien montrer les postures, à les refaire et à se reposer dans les positions sont mes priorités. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir votre corps car c’est grâce à la respiration profonde qu’on libère les tensions, les torsions, qu’on augmente la flexibilité, équilibre son énergie, diminue l’anxiété et plus encore. Le studio (chez moi) dégage une atmosphère calme dans un univers zen.

YOGA 5 octobre 2021 à St-Louis-de-Gonzague

20.00 $150.00 $

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YOGA 5 octobre 2021 pour 10 semaines à St-Louis-de-Gonzague.

Horaire :   

Mardi matin                      9:30  St-Louis-de-Gonzague
Mardi soir                        18:00  St-Louis-de-Gonzague
Mercredi matin                9:30  Parc Valois, Vaudreuil (septembre)
Mercredi soir                  18:30  Parc Valois, Vaudreuil (septembre)
Jeudi soir                          19:00  St-Louis-de-Gonzague

Au plaisir de faire du yoga avec vous . NAMASTE !

Yoga débute la 1re semaine d’octobre 2021 à St-Louis-de-Gonzague. Un cours personnalisé de 6 à 8 personnes. Je prends le temps d’expliquer, de bien montrer les postures, à les refaire si nécessaire et à se reposer pour 4 à 6 respirations. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir votre corps vu que la respiration profonde libère nos tensions, augmente notre flexibilité, notre énergie et plus encore. Le studio chez moi dégage un endroit calme dans une atmosphère zen. Bienvenue dans le monde UNIVERS ZEN.

Un cours personnalisé à vos besoins.

Yoga en privé – En studio

70.00 $325.00 $

Effacer
  • Forfait 3 cours 10$ de rabais
  • Forfait 5 cours 25$ de rabais

 

Les avantages des cours privés sur mesure :

  • Débuter le yoga et développer l’habilité à se joindre à un groupe.
  • Prendre du temps pour vous.
  • À l’horaire qui vous convient.
  • Décortiquer les postures, on prend le temps !
  • Apprendre à son propre rythme.
  • À pratiquer et respecter votre corps à sa réalité physique et émotionnelle.

Reçu d’assurance disponible.

À mon studio où à votre domicile.
Studio à Vaudreuil-Dorion

Cours à votre domicile – 90,00$