UNIVERS ZEN

 

Tarot intuitif et évolutif

YogaMéditation Guidée

Petits groupes et privé

Coaching de Bien-Être

Une approche personnalisée

Chez moi, c’est chez vous !

Bonjour!

Quelle est l’approche de Univers Zen
en yoga et en méditation ?

  • Une approche personnalisée.
  • Un petit groupe de 6 à 8 personnes où privé.
  • On prend le temps de prendre le temps.
  • Prendre le temps de décortiquer les positions.
  • Prendre le temps de bien maîtriser la respiration profonde.
  • Prendre le temps d’écouter vos besoins.
  • Prendre le temps de se tenir dans la position.
  • Pendre le temps de ressentir le bien-être dans la position.
  • Prendre le temps du réchauffement.
  • Prendre le temps de la relaxation.
  • On se sent à l’aise, accueilli et respecter.

Yoga extérieur

 Le yoga extérieur est de retour à Univers Zen !
Bonjour à toutes et à tous!
Pendant tout l’été, Je vous invite à vous reconnecter avec la nature au Parc Valois, Vaudreuil  ! 

MERCREDI MATIN 9:30

MERCREDI SOIR 19:00

15$ (chaque cours)

Merci de réserver votre place sur 514-236-4153 (texto)

Tellement heureuse de vous accueillir dans le monde de Univers Zen !

 NAMASTE ! Johanne xxx

Mesures actuelles pour les cours de Yoga au Parc Valois à Vaudreuil.
Les places sont limitées à 8 personnes de résidences différentes.
La distanciation de deux mètres doit être maintenue en tout temps. 

Les ateliers de méditation

Un moment de douceur, un moment de vous permettre de relâcher et de retrouver la tranquillité intérieure, 

ce bien-être pour 60 minutes.

Venez vivre 1 fois par mois l’atelier «Méditez pour méditer» pour seulement 15$

YOGA

Studio

Privé

Petits groupes

Formation de base : Méditation de l’éveil
Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être.

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Le coaching de bien-être est une union entre le coaching, le yoga et la méditation guidée. Je vous accompagne, vous guide vers le bien-être. Que ce soit une santé émotionnelle, physique, spirituelle qui est touchée, je vous amène en toute simplicité vers l’harmonie, vers la liberté intérieure.

 

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BLOG

Johanne Des Ormeaux

Les bienfaits du yoga en profondeur

Les bienfaits du yoga en profondeur

Le yoga vous permet d'éveiller votre corps, votre mental et votre esprit. Dans cet article, je vous explique plus en profondeur les bienfaits du yoga pour votre organisme. En effet, votre organisme tout entier vous parle chaque jour ; que ce soit le matin en se...

La souplesse et l’alignement

Qu’en est-il ? Vous sentez-vous raides ou maladroit ou même parfois découragé quand vous pratiquez le Yoga ? Sentez-vous que l’effet n’est pas encore satisfaisant ? Comme si cela allait au-dessus de vos forces ? La pratique du yoga aide notre mental à s’adoucir par la...

La méditation, qu’en est-il réellement ?

La méditation est d’apprendre à «écouter», à  se recentrer, d’entrer en contact avec sa mélodie intérieure, entrer en relation avec la vie. C’est d’arrêter d’être en mouvement perpétuel. Méditer est d’adopter une attitude d’écoute dans un état de calme. Penser au...

Le yoga fait maigrir!

Pourquoi le yoga fait-il maigrir ? Le yoga aide à définir et à rebâtir une meilleure silhouette. Sa définition de la conscience qui s’active par une première vue de l’ensemble. Il n’y a pas de poids idéal, tout le monde peut faire du yoga. Ce qui s’ajuste en premier...

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