LA MÉDITATION A SOULAGÉ MON INTÉRIEUR.

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être. 

Pourquoi méditer? La méditation est un état de ressourcement, de connexion, de tranquillité intérieure. La méditation accueille la simplicité entre le corps, le mental et l’esprit. La méditation se dirige vers l’acceptation de ce qui est et de ce qui vit. La méditation nous aide à retrouver l’équilibre dans nos émotions, nos colères et nos peines. La méditation nous aide à passer aux travers des dépendances et des souffrances. La méditation favorise les pensées positives. 

Les bienfaits de la méditation

À calmer notre mental, à ralentir, mettre de l’espace entre nos pensées, à se connecter avec notre centre, à augmenter notre concentration, notre intuition, à se ressourcer, à reprendre le pouvoir de notre vie et à regagner l’amour de soi et bien plus.

Quelle est la différence entre l’atelier et la formation ? Dans un atelier de méditation, on se laisse accompagner dans une méditation guidée pour 60 minutes. Tandis que la formation est un cours complet pour bien maîtriser la pratique de la méditation et obtenir des résultats positifs avec douceur.

La formation inclut 4 modules et chaque module contient la lecture, l’exercice de concentration, une pratique de méditation en silence et une méditation guidée à la fin de chaque module. En plus, vous recevrez par courriel une audio de méditation guidée pour que vous puissiez écouter aussi souvent que vous le désirez.

Méditation de base – Formation en ligne

120.00 $400.00 $

Une évolution personnelle.  Je suis heureuse de vous offrir une formation complète pour vous guider à bien maîtriser la méditation. Elle est offerte en petits groupes, en privé où en ligne. 

Session de 4 cours de 1h30

 

Tarifs:

  • Groupes; 120,00$
  • Privé; 400,00$
    Merci de me contacter pour céduler une date qui vous convient.

1re rencontre
La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine
2e rencontre
Le développer, le moment présent, être attentif et la prise de conscience. Exercice de la semaine.
3e rencontre
Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.
4e rencontre
La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

Méditation Mensuelle – Non disponible pour le moment!

15.00 $

Méditez pour méditer.

Venez vivre une méditation guidée pour 60 minutes pour seulement 15$ !

Un moment de bien-être, un relâchement et un ressourcement assuré.
Pour vous reconnecter avec votre moi intérieur et ressentir cette tranquillité.

Pour diminuer votre stress, votre anxiété.

 

Atelier d’un jour de Bien-Être en studio. À déterminer

100.00 $

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée qui vous est réservé pour vous. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu.

Ensuite, le yoga aide à retrouver une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. Par la suite; je vous partage  «un sujet»  pour soulager l’intérieur. De plus, grâce à la méditation guidée, on ressent la connexion avec tout son être.  Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise.

Une réflexologie se donne pendant la journée à chacune de vous. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible.

À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer chez vous pendant 5 minutes tous les jours.

Le déroulement :  la respiration, le yoga, la méditation guidée et finir par le son du «OM»

Inclus : un repas santé sera servi, de la tisane maison  à volonté et collation

Coût : 100$  – Places limitées (groupe 8 personnes)

*Promotion en vigueur : 80,00$ jusqu’au 10 octobre inclusivement

Inscription pour l’atelier, en ligne ou par téléphone au 514-236-4153/aucun échange ou remboursement

* Apportez un tapis de yoga, habillement confortable, une couverture et de l’eau

**Les débutants sont les bienvenues

yoga-saint-louis-de-gonzague3