Yoga
LE YOGA A SAUVÉ MA VIE
Je suis spécialisé en petits groupes, en privé et semi-privé. Le yoga que j’enseigne est accessible à tous.
Le yoga avec ces postures à l’habilité de vous amener vers la liberté du corps, du mental et de l’esprit. Il a ce pouvoir de vous diriger vers l’énergie positive, de diminuer votre stress et vos tensions. Il a ce don de soulager votre corps et libérer vos émotions. Il a une façon de vous soulever et de vous faire revivre votre bien-être qui existe déjà en vous!
Pourquoi je crois au yoga ? Parce qu’il motive à voir la vie d’une autre façon, il sauve des vies. Il remplit ton vide intérieur. Il te sort de la dépression, du stress et de l’anxiété. Ils améliorent les maladies de toutes sortes. Il fait du bien au corps, diminue les pensées continuelles, il te fait vivre le moment présent. Il active à régénérer nos cellules, il t’amène à une circulation fluide, il débloque et relâche que ce soit musculaire où un mal physique et émotionnelle. Je suis une réchappé de la maladie et c’est par le yoga que tout s’est améliorée sur mon corps, mon mental et mon esprit, alors, oui, j’y crois !
Bienvenue à Univers Zen
Vaudreuil-Dorion
C’est la première fois ?
Les bienfaits du yoga
En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.
Le yoga guide les yogis vers le soulagement physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il protège à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, il aide à progresser avec vos émotions, il calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur. Une démarche essentielle pour se diriger vers le chemin de la liberté.
Types de cours offerts
- Yoga Hatha
- Yoga Nidra
- Yoga YIN
Le yoga guide vers l’harmonie, le soulagement intérieur.
Venez vivre un yoga hatha, nidra où yin dans toute sa splendeur.
J’enseigne en respectant votre rythme, je vous amène à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.
Les avantages en petits groupes
Univers Zen offre un cours personnalisé selon vos besoins. Le temps d’expliquer, décortiquer, de bien montrer les postures, à les refaire et à se reposer dans les positions sont mes priorités. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir votre corps car c’est grâce à la respiration profonde qu’on libère les tensions, les torsions, qu’on augmente la flexibilité, son énergie et plus encore. Le studio (chez moi) dégage une atmosphère calme dans un univers zen.
Yoga en ligne – Session printemps 24 mars au 13 mai 2021
20.00 $ – 120.00 $
EN LIGNE du 24 mars au 13 mai 2021.
N/D. Yoga chez moi (petits groupes)
P.S. Même si la session est débutée, vous pouvez toujours vous inscrire pour le restant de cette session. Le prix est ajusté.
Cours d’essai gratuit
Horaire : En ligne seulement.
Mardi matin 9:30 N/D
Mardi 18:00 N/D
Mercredi matin 9:30 Disponible en ligne
Mercredi 19:00 N/D
Jeudi soir 19:00 Disponible en ligne
Au plaisir de faire du yoga avec vous . NAMASTE !
Un cours personnalisé de 3 à 6 personnes au (chez moi). Je prends le temps d’expliquer, de bien montrer les postures, à les refaire si nécessaire et à se reposer pour 4 respirations. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir notre corps. La respiration profonde libère nos tensions, augmente notre flexibilité, notre énergie et plus encore. Le studio chez moi dégage un endroit calme dans une atmosphère zen. Bienvenue chez moi!
Un cours personnalisé à vos besoins.
Yoga en privé – En studio
70.00 $ – 325.00 $
- Forfait 3 cours 10$ de rabais
- Forfait 5 cours 25$ de rabais
Les avantages des cours privés sur mesure :
- Débuter le yoga et développer l’habilité à se joindre à un groupe.
- Prendre du temps pour vous.
- À l’horaire qui vous convient.
- Décortiquer les postures, on prend le temps !
- Apprendre à son propre rythme.
- À pratiquer et respecter votre corps à sa réalité physique et émotionnelle.
Reçu d’assurance disponible.
À mon studio où à votre domicile.
Studio à Vaudreuil-Dorion
Cours à votre domicile – 90,00$