
Yoga

LE YOGA A SAUVÉ MA VIE
Je suis spécialisé en petits groupes, en privé et semi-privé. Le yoga que j’enseigne est accessible à tous.
Le yoga avec ces postures à l’habilité de vous amener vers la liberté du corps, du mental et de l’esprit. Il a ce pouvoir de vous diriger vers l’énergie positive, de diminuer votre stress et vos tensions. Il a ce don de soulager votre corps et libérer vos émotions. Il a une façon de vous soulever et de vous faire revivre votre bien-être qui existe déjà en vous!
Bienvenue à Univers Zen
Vaudreuil-Dorion
C’est la première fois ?
Les bienfaits du yoga
En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.
Le yoga guide les yogis vers le soulagement physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il protège à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, il aide à progresser avec vos émotions, il calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur. Une démarche essentielle pour se diriger vers le chemin de la liberté.
Types de cours offerts
- Yoga Hatha
- Yoga Nidra
- Yoga YIN
Le yoga guide vers l’harmonie, le soulagement intérieur.
Venez vivre un yoga hatha, nidra où yin dans toute sa splendeur.
J’enseigne en respectant votre rythme, je vous amène à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.

Yoga chez moi (petits groupes)
À Vaudreuil-Dorion
Cours d’essai gratuit
Horaire : En personne (complet), en ligne disponible.
Mardi matin 9:30
Mardi 18:00
Mercredi matin 9:30
Mercredi 19:00
Jeudi 19:00
P.S. Même si la session est débutée, vous pouvez toujours vous inscrire pour le restant de cette session. Le prix sera ajusté.
Au plaisir de faire du yoga avec vous . NAMASTE !
En tout temps, vous pouvez créer votre propre groupe, soit avec vos collègues de travail où vos amies (amis) et à l’heure qui vous convient. Il s’agit juste d’obtenir 3 à 4 personnes et le tour est joué. P.S. À la personne qui l’organise, j’offre un cadeau. Les cours doivent être en dehors de l’horaire ci-dessus.
Session d'hiver
du 20 janvier au 11 mars 2021À la carte
Pour 1 coursLes avantages en petits groupes
Univers Zen offre un cours personnalisé selon vos besoins. Le temps d’expliquer, décortiquer, de bien montrer les postures, à les refaire et à se reposer dans les positions sont mes priorités. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir votre corps car c’est grâce à la respiration profonde qu’on libère les tensions, les torsions, qu’on augmente la flexibilité, son énergie et plus encore. Le studio (chez moi) dégage une atmosphère calme dans un univers zen.
COURS DE YOGA PRIVÉ SUR MESURE.
Les avantages des cours privés;
–Débuter le yoga et développer l’habilité à se joindre à un groupe.
–Prendre du temps pour vous.
-À l’horaire qui vous convient.
-Décortiquer les postures, on prend le temps !
-Apprendre à son propre rythme.
-À pratiquer et respecter votre corps à sa réalité physique et émotionnelle.
Cours de Yoga en privé et semi-privé.
À mon studio où à votre domicile.
Privé
Studio à Vaudreuil-Dorion- Reçu d’assurance disponible.
- Forfait 3 cours 10$ de rabais
- Forfait 5 cours 25$ de rabais
- Cours disponibles à votre domicile (90,00$)
Semi-privé
2 personnes- Reçu d’assurance disponible.
- Cours disponibles à votre domicile (125$)