Formation / Méditation de l’éveil (base)

120.00 $

Session de 4 cours aux 2 semaines.
Débute le jeudi le 24 janvier 2019 à 19:00,
Jeudi le 7-21 février et jeudi le 7 mars 2019.

Durée : 90 minutes
Tarif : 130,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

1re rencontre
La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine
2e rencontre
Le développer, le moment présent, être attentif et la prise de conscience. Exercice de la semaine.
3e rencontre
Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.
4e rencontre
La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

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