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Atelier d’un jour de yoga et méditation guidée en studio

100.00 $ 80.00 $

Le dimanche 22 octobre 2017 de 9:30-15:30

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous. On commence cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga aide à retrouver une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. De plus, grâce à la méditation guidée, on diminue le stress, l’anxiété et l’insomnie. Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible.  À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer chez vous pendant 5 minutes tous les jours.

Le déroulement :  la respiration, le yoga, la méditation guidée et finir par le son du «OM»

Inclus : un repas santé sera servi, de la tisane maison  à volonté et collation

Coût : 100$  – Places limitées (groupe 8 personnes)

*Promotion en vigueur : 80,00$ jusqu’au 10 octobre inclusivement

Inscription pour l’atelier, payable avant le 20 octobre en ligne ou par téléphone au 514-236-4153/aucun échange ou remboursement

* Apportez un tapis de yoga, habillement confortable, une couverture et de l’eau

**Les débutants sont les bienvenues

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