UNIVERS ZEN

YogaMéditation Guidée

Petits groupes et privé

Coaching de bien-être

Une approche personnalisée

Chez moi, c’est chez vous !

En raison des mesures annoncées pour limiter la propagation du COVID-19, Univers Zen offre ces cours de yoga en plein air cet été. Les formations, les ateliers restent en ligne. 

MERCI À TOUS! UN PLAISIR DE VOUS VOIR dans la nature où en ligne. 

Les ateliers de méditation

Un moment de douceur, un moment pour vous permettre de relâcher et de retrouver la tranquillité intérieure,  ce bien-être pour 60 minutes.

Venez vivre 1 fois par mois l’atelier «Méditez pour méditer» pour seulement 20$

YOGA

 

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Formation de base : Méditation de l’éveil
Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être.

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Le coaching de bien-être est une union entre le coaching, le yoga et la méditation guidée. Je vous accompagne, vous guide vers le bien-être. Que ce soit une santé émotionnelle, physique, spirituelle, je vous amène en toute simplicité vers l’harmonie, vers la liberté intérieure.

 

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BLOG

Johanne Des Ormeaux

Les bienfaits du yoga en profondeur

Les bienfaits du yoga en profondeur

Le yoga vous permet d'éveiller votre corps, votre mental et votre esprit. Dans cet article, je vous explique plus en profondeur les bienfaits du yoga pour votre organisme. En effet, votre organisme tout entier vous parle chaque jour ; que ce soit le matin en se...

La souplesse et l’alignement

Qu’en est-il ? Vous sentez-vous raides ou maladroit ou même parfois découragé quand vous pratiquez le Yoga ? Sentez-vous que l’effet n’est pas encore satisfaisant ? Comme si cela allait au-dessus de vos forces ? La pratique du yoga aide notre mental à s’adoucir par la...

La méditation, qu’en est-il réellement ?

La méditation est d’apprendre à «écouter», à  se recentrer, d’entrer en contact avec sa mélodie intérieure, entrer en relation avec la vie. C’est d’arrêter d’être en mouvement perpétuel. Méditer est d’adopter une attitude d’écoute dans un état de calme. Penser au...

Le yoga fait maigrir!

Pourquoi le yoga fait-il maigrir ? Le yoga aide à définir et à rebâtir une meilleure silhouette. Sa définition de la conscience qui s’active par une première vue de l’ensemble. Il n’y a pas de poids idéal, tout le monde peut faire du yoga. Ce qui s’ajuste en premier...

Que manger avant et après le yoga?

En 2017, vous pratiquez déjà le yoga régulièrement ou vous désirez débuter ? C’est merveilleux ! Cependant…Vos habitudes alimentaires peuvent grandement affecter la façon dont vous vous sentez pendant et après la pratique du yoga. En cette nouvelle année, j’en profite...