Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être.

 

Les bienfaits de la méditation

A calmer notre mental, à mettre de l’espace entre nos pensées, à se ressourcer, à se recentrer, à retrouver une sérénité, reprendre le pouvoir sur notre vie et à regagner l’amour de soi.

Elle augmente la concentration, on prend le goût de vivre, on prend de bonne décision claire et précise.

Formation de méditation guidée

j’offre une série de formation complète pour vous aider bien maîtriser la méditation

J’enseigne 2 différentes approches de la méditation :

Méditation de l’éveil (base)
Mardi le 8 mai 2018 à 19:15 – Session de 4 cours

Inscription

Durée : 60 minutes
Tarif : 80,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

 

1re rencontre
La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine
2e rencontre
Le développer, le moment présent, être attentif et la prise de conscience. Exercice de la semaine.
3e rencontre
Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.
4e rencontre
La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

 

 

Méditation du cœur (avancé)
Session de 4 cours

Inscription

Durée : 60 minutes
Tarif : 80,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

1re rencontre
Ouvrir son cœur. Exercice de la semaine
2e rencontre
Rencontre du cœur et de la tête. Exercice de la semaine
3e rencontre
Entre le cœur et la conscience. Exercice de la semaine
4e rencontre
Libérer le cœur. Exercice de la semaine

Méditation mensuelle à Vaudreuil-Dorion

20$

  • Le 3e œil – Jeudi le 13 septembre 2018 à 19:00
  • Ho’oponopono – Jeudi le  27 septembre 2018 à 19:00
  • Les chakras – Jeudi le 11 octobre 2018 à 19:00
  • La force de l’aigle – Jeudi le 25 octobre à 19.00
  • Méditation de la Lumière – Jeudi le 6 décembre 2018 à 19:00
Nous avons 7 chakras prioritaires et dans lesquels on peut apprendre à les purifier et à les équilibrer.

Le corps est composé d’énergie que l’on nomme «les chakras» et c’est dans cet atelier de la méditation que nous augmentons notre énergie en les équilibrant. Vous ressentez un manque d’énergie, une fatigue irrécupérable, une lourdeur intérieure inexplicable ou des émotions à fleurs de peau, cet atelier sera pour vous.

Les bienfaits : Un sentiment de libération, de bien-être, une légèreté et un relâchement indescriptible.

Atelier d’un jour de Yoga et de méditation

dans le confort de votre foyer

 

Tarif : 100,00$

 

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga vous redonne une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. De plus, grâce à la méditation guidée, on diminue le stress, l’anxiété et l’insomnie. Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible. À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer chez vous pendant 5 minutes tous les jours.

 

Le déroulement : la respiration, le yoga, la méditation guidée et finir par le son du «OM».
Inclus : Un repas santé sera servi avec tisane maison et collation.