Méditation à Vaudreuil-Dorion

Formation de base : Méditation de l’éveil – débutant le 20 janvier 2018 à 13:00

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être.

Les bienfaits de la méditation

A calmer notre mental, à mettre de l’espace entre nos pensées, à se ressourcer, à se recentrer, à retrouver une sérénité, reprendre le pouvoir sur notre vie et à regagner l’amour de soi.

Elle augmente la concentration. On prend le goût de vivre, on prend de bonne décision claire et précise.

meditation-vaudreuil

Formation de la méditation guidée

Vous voulez apprendre à bien maîtriser la méditation, j’offre une série de formation complète. J’enseigne 2 différentes approches de la méditation :

Méditation de l’éveil (base)

Débuter le samedi 20 janvier 2018 à 13:00
Session de 4 cours

Inscription

Durée : 60 minutes
Tarif : 80,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

 

1re rencontre
La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine
2e rencontre
Le développer, le moment présent, être attentif et la prise de conscience. Exercice de la semaine.
3e rencontre
Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.
4e rencontre
La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

 

 

Méditation du cœur (avancé)

Débuter le mardi 16 janvier 2018 à 19:00
Session de 4 cours

Inscription

Durée : 60 minutes
Tarif : 80,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

1re rencontre
Ouvrir son cœur. Exercice de la semaine
2e rencontre
Rencontre du cœur et de la tête. Exercice de la semaine
3e rencontre
Entre le cœur et la conscience. Exercice de la semaine
4e rencontre
Libérer le cœur. Exercice de la semaine

 Méditation mensuelle à Vaudreuil-Dorion 20$

 

  Samedi 13h seulement

 

 

 

 

Yoga

 

 

 

Nous avons 7 chakras prioritaires et dans lesquels on peut apprendre à les purifier et à les équilibrer. Le corps est composé d’énergie que l’on nomme «les chakras» et c’est dans cet atelier de la méditation que nous augmentons notre énergie en les équilibrant. Vous ressentez un manque d’énergie, une fatigue irrécupérable, une lourdeur intérieure inexplicable ou des émotions à fleurs de peau, cet atelier sera pour vous.
Les bienfaits : Un sentiment de libération, de bien-être, une légèreté et un relâchement indescriptible.

 

 

 

 

 

 

Autres musiques relaxantes

 

 

 

J’offre des ateliers de méditation dans le confort de votre foyer.

 

 

 

 

 

 

 

Atelier d’un jour de Yoga et de méditation. Tarif : 100,00$

 

 

 

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga vous redonne une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. De plus, grâce à la méditation guidée, on diminue le stress, l’anxiété et l’insomnie. Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible. À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer chez vous pendant 5 minutes tous les jours.

 

 

 

Le déroulement : la respiration, le yoga, la méditation guidée et finir par le son du «OM».
Inclus : Un repas santé sera servi avec tisane maison et collation.

 

 

 

 Inscription

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autres musiques relaxantes

 

 

 

Site web réalisé par Fadoul.ca