LA MÉDITATION A SOULAGÉ MON INTÉRIEUR.

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être. 

Les bienfaits de la méditation

À calmer notre mental, à ralentir, mettre de l’espace entre nos pensées, à se connecter avec notre centre, à augmenter notre concentration, notre intuition, à se ressourcer, à reprendre le pouvoir de notre vie et à regagner l’amour de soi et bien plus.

Quelle est la différence entre l’atelier et la formation ? Dans un atelier de méditation, on se laisse accompagner dans une méditation guidée pour 60 minutes. Tandis que la formation est un cours complet pour bien maîtriser la pratique de la méditation et obtenir des résultats positifs avec douceur.

La formation inclut 4 modules et chaque module contient la lecture, l’exercice de concentration, une pratique de méditation en silence et une méditation guidée à la fin de chaque module. En plus, vous recevrez par courriel une audio de méditation guidée pour que vous puissiez écouter aussi souvent que vous le désirez.

 

Formation de méditation guidée

Une évolution personnelle.  Je suis heureuse de vous offrir une formation complète pour vous guider à bien maîtriser la méditation. Elle est offerte en petits groupes, en privé où en ligne. 

En privé, merci de me contacter pour céduler une date qui vous convient. 

Groupes; 120,00$                     

Privé; 400,00$  

 

 

Méditation de l’éveil/ 17-24 novembre, 1-8 décembre 2020.

Session de 4 cours; 1 fois par semaine.

Durée : 90 minutes

Tarif : 120,00$ incluant les notes, le tapis et le coussin. 

À apporter : une couverture et de l’eau.

 DESCRIPTIONS

1re rencontre: La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine

2e rencontre: Le développer, le moment présent, être attentif, la prise de conscience et la pleine conscience. Exercice de la semaine.

3e rencontre: Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.

4e rencontre: La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

 

 

 

 

 

Ateliers de Méditation Mensuelle

Coût: 20$ 

  • Méditez pour méditer. Venez vivre une méditation guidée pour 60 minutes. Un moment de bien-être, un relâchement et un ressourcement assuré.
  • Mardi le 6 octobre 2020 à 19:30 
  • Mardi le 3 novembre  2020 à 19:30
  • Mardi le 1 décembre 2020 à 19:30

Atelier d’un jour de Bien-Être!

 

Tarif : 100,00$       À déterminer

 

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous faire du bien. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga vous redonne une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. Par la suite, on partage «sujet que j’inclus» pour soulager votre intérieur. De plus, grâce à la méditation guidée, on ressent le ressourcement, l’apaisement et l’enracinement.  Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible. La réflexologie, un massage du pieds pour soulager le corps au complet. Quel bonheur ! À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer tous les jours. Juste un 5 minutes et vous verrez la différence. 

 

Le déroulement : la respiration profonde et consciente, le yoga hatha débutant, des outils;  comment arrêter le mental, dîner,  la méditation guidée, 2e respiration,  le son  «OM» ainsi que la réflexologie pendant la journée.
Inclus : Un repas santé servi avec tisane maison et collation.