La Méditation Guidée

Une méditation d’une évolution personnelle. 

La méditation nous connecte avec le centre intérieur. 

La méditation se pratique en petits groupes. 

Quelle est différence entre l’atelier et la formation ? Dans un atelier de méditation, on se laisse accompagner dans une méditation guidée pour 60 minutes. Tandis que la formation est un cours complet pour bien maîtriser la pratique de la méditation et obtenir des résultats positifs avec douceur. 

La formation inclut 4 modules et chaque module contient la lecture, l’exercice de la concentration, une pratique de méditation en silence et une méditation guidée à la fin de chaque module. En plus, une audio de méditation guidée que je vous envoie par courriel et que vous écoutez quand vous le désirez. 

La formation de la Méditation de l’Éveil, maintenant disponible en ligne sur;  

 https://academie-johanne-des-ormeaux.didacte.com/

 

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être. 

 

Les bienfaits de la méditation

À calmer notre mental en mettant de l’espace entre nos pensées, à se connecter avec notre centre, à augmenter notre concentration, notre intuition, à se ressourcer, à reprendre le pouvoir sur notre vie et à regagner l’amour de soi.

 

Formation de méditation guidée

Une évolution personnelle.  Je suis heureuse de vous offrir une formation complète pour vous guider à bien maîtriser la méditation. Elle est offerte en petits groupes, en privé où en ligne. 

https://academie-johanne-des-ormeaux.didacte.com/

En privé, merci de me contacter pour céduler une date qui vous convient. 

Groupes; 120,00$                     

Privé; 400,00$  

 

 

Méditation de l’éveil (base)

Samedi 25 janvier, 8-22 février, 7 mars 2020 à 9:30

Session de 4 cours aux 2 semaines. Durée : 90 minutes

Tarif : 120,00$ incluant les notes, le tapis et le coussin. 

À apporter : une couverture et de l’eau.

 DESCRIPTIONS

1re rencontre: La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine

2e rencontre: Le développer, le moment présent, être attentif, la prise de conscience et la pleine conscience. Exercice de la semaine.

3e rencontre: Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.

4e rencontre: La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

 

 

 

 

 

Méditation du cœur (avancé)

à déterminer

Session de 4 cours aux 2 semaines. Durée : 90 minutes

Tarif : 120,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

1re rencontre
Ouvrir son cœur. Exercice de la semaine
2e rencontre
Rencontre du cœur et de la tête. Exercice de la semaine
3e rencontre
Entre le cœur et la conscience. Exercice de la semaine
4e rencontre
Libérer le cœur. Exercice de la semaine

Ateliers de Méditation Mensuelle

Coût: 20$ 

  • Méditez pour méditer. Venez vivre une méditation guidée pour 60 minutes. Un moment de bien-être, un relâchement et un ressourcement assurés. 
  • Mardi le 3 décembre 2019 à 19:30
  • Mardi le 21 janvier 2020 à 19:30
  • Mardi le 18 février 2020 à 19:30
  • Mardi le 17 mars 2020 à 19:30
  • Mardi le 14 avril 2020 à 19:30

Atelier d’un jour de Bien-Être!

 

Tarif : 100,00$       Samedi 29 février 2020

 

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous faire du bien. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga vous redonne une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. Par la suite, on partage «sujet que j’inclus» pour soulager votre intérieur. De plus, grâce à la méditation guidée, on ressent le ressourcement, l’apaisement et l’enracinement.  Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible. La réflexologie, un massage du pieds pour soulager le corps au complet. Quel bonheur ! À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer tous les jours. Juste un 5 minutes et vous verrez la différence. 

 

Le déroulement : la respiration profonde et consciente, le yoga hatha débutant, des outils;  comment arrêter le mental, dîner,  la méditation guidée, 2e respiration,  le son  «OM» ainsi que la réflexologie pendant la journée.
Inclus : Un repas santé servi avec tisane maison et collation.