Méditation

La méditation me connecte avec mon centre intérieur. 

La méditation se pratique en petits groupes. 

Quelle est différence entre l’atelier et la formation ? Dans un atelier de méditation, on se laisse guider dans une méditation guidée pour 60 minutes. Tandis que la formation est un cours complet pour bien maîtriser la pratique de la méditation et obtenir des résultats positifs avec douceur. 

La formation inclut 4 modules et chaque module contient avec la lecture, l’exercice de la concentration, une pratique de méditation a pratiquer chez vous et une méditation guidée à la fin de chaque module. 

 

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un voyage intérieur qui consiste à unir notre paix intérieure, ouvrir notre conscience, entamer notre éveil pour arriver à l’harmonisation de notre être.

 

Les bienfaits de la méditation

À calmer notre mental en mettant de l’espace entre nos pensées, à se connecter avec notre centre, à augmenter notre concentration, notre intuition, à se ressourcer, à reprendre le pouvoir sur notre vie et à regagner l’amour de soi.

 

Formation de méditation guidée

Je suis heureuse de vous offrir une formation complète pour vous guider à bien maîtriser la méditation. Elle est offerte en groupe où en privé.

En privé, merci de me contacter pour céduler une date qui vous convient. 

Groupes; 120,00$                     

Privé; 400,00$  

Méditation de l’éveil (base)

Lundi 30 septembre, 14-28 octobre et le 11 novembre 2019 à 19:00.

Samedi 5-19 octobre, 2-16 novembre 2019 à 9:30

Session de 4 cours aux 2 semaines. Durée : 90 minutes

Tarif : 120,00$ incluant les notes, le tapis et le coussin. 

À apporter : une couverture et de l’eau.

 DESCRIPTIONS

1re rencontre: La définition, le but, les bienfaits et la méthode. Exercice de la semaine

2e rencontre: Le développer, le moment présent, être attentif et la prise de conscience. Exercice de la semaine.

3e rencontre: Éclaircissement, les pensées, la facilité à suivre. Exercice de la semaine.
4e rencontre: La semence de la méditation. Exercice de la semaine.

 

 

 

 

 

Méditation du cœur (avancé)

à déterminer

Session de 4 cours aux 2 semaines. Durée : 90 minutes

Tarif : 120,00$ incluant les notes
À apporter : un tapis de yoga, une couverture.

1re rencontre
Ouvrir son cœur. Exercice de la semaine
2e rencontre
Rencontre du cœur et de la tête. Exercice de la semaine
3e rencontre
Entre le cœur et la conscience. Exercice de la semaine
4e rencontre
Libérer le cœur. Exercice de la semaine

Ateliers de Méditation mensuelles         

Coût: 20$ 

  • Méditez pour méditer. Venez vivre une méditation guidée pour 60 minutes. Un moment de bien-être, un relâchement et un ressourcement assurés. 
  • Mardi le 24 septembre 2019 à 19:30
  • Mardi le 22 octobre 2019 à 19:30
  • Mardi le 19 novembre 2019 à 19:30
  • Mardi le 3 décembre 2019 à 19:30

Nous avons 7 chakras prioritaires et dans lesquels on peut apprendre à les purifier et les équilibrer.

Le corps est composé d’énergie qui se nomme «les chakras» et c’est dans cet atelier de la méditation que nous augmentons notre énergie en les équilibrant. Vous ressentez un manque d’énergie, une fatigue irrécupérable, une lourdeur intérieure inexplicable ou des émotions à fleurs de peau, cet atelier est pour vous.

Les bienfaits : Un sentiment de libération, de bien-être, une légèreté et un relâchement indescriptible.

Atelier d’un jour de Yoga et de méditation

 

Tarif : 100,00$              Samedi 9 novembre 2019

 

Venez unir votre corps, votre esprit et alléger votre mental par une journée de sérénité. Une journée spécialement pour vous faire du bien. On débute cette journée par la respiration qui permet de se recentrer, de calmer votre intérieur, de se sentir détendu. Ensuite, le yoga vous redonne une énergie positive, un ressourcement et un bien-être. De plus, grâce à la méditation guidée, on diminue le stress, l’anxiété et l’insomnie. Pour terminer, le son «OM» augmente la vibration du corps et l’apaise. Ce temps bénéfique est un moment pour relaxer et partager dans une atmosphère paisible. À la fin, j’inclus des petites phrases positives que vous pouvez pratiquer tous les jours. Juste un 5 minutes et vous verrez la différence. 

 

Le déroulement : la respiration, le yoga, la méditation guidée,  le son du «OM» ainsi que la réflexologie pendant la journée.
Inclus : Un repas santé sera servi avec tisane maison et collation.