L’enracinement et comment le pratiquer dans la vie de tous les jours

L'enracinement

On nous parle souvent de l’enracinement, de s’équilibrer intérieurement et quand le déséquilibre se fait ressentir, nous avons un besoin de se retourner vers la nature, marché dans les montagnes, écouter le son des oiseaux, le vent dans les feuilles où même prendre un arbre dans nos bras, le toucher pour se reconnecter avec cette belle énergie. Continuer la lecture de « L’enracinement et comment le pratiquer dans la vie de tous les jours »

La respiration profonde. Comment l’appliquer dans notre quotidien et lire ses bienfaits ?

meditation respiration

Vous sentez irritable, anxieux, épuisé, fatigué, impatient ?

J’ai une façon facile et efficace qui ne coûte que du temps : LA RESPIRATION PROFONDE!

Vous trouverez sa définition et ces 5 étapes qui prennent que le temps d’y penser et d’agir. Continuer la lecture de « La respiration profonde. Comment l’appliquer dans notre quotidien et lire ses bienfaits ? »