Yoga en studio, en privé et semi-privé

LE YOGA A SAUVÉ MA VIE. 

Je suis spécialisée en petits groupes (mon studio chez moi), en privé et semi-privé. Le yoga que j’enseigne est accessible à tous. Bienvenue à  Univers Zen (Vaudreuil-Dorion).

C’est la première fois ? Des questions traversent votre esprit ? Est-ce que je vais me sentir à l’aise,  être assez flexible, à la hauteur, à part, suivre le rythme, comprendre le langage ? Est-ce mon corps est adéquat pour le yoga ? Je comprends que débuter une nouvelle activité peut être intimidant.  Je veux vous rassurer qu’immédiatement vous serez chaleureusement accueilli et que le yoga se pratique une étape à la fois tout en respectant votre corps. La compassion et le respect font partis de mes valeurs et de mes cours.

LE YOGA A CHANGÉ MA VIE.


yoga-vaudreuilTypes de cours offerts

 

  • Hatha yoga
  • Yoga nidra
  • Yoga YIN (en cours)

 

Les bienfaits du yoga

En fait, le yoga est une pratique scientifique qui unit le corps, le mental et l’esprit. De plus, les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation (dhyana), la concentration (dharana), couper de l’extérieur pour revenir à l’intérieur (pratyahara), l’état de conscience (samadhi), la relaxation profonde (nidra) apporte une réalisation de nous-même.

Le yoga guide les yogis vers le soulagement  physique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel.  Le yoga diminue le stress, l’anxiété, l’angoisse et la fatigue accumulée qui sont reconnues si fort de nos jours. En conséquent, il renforce la relation avec les autres ainsi qu’avec soi-même. Il amène à éviter la dépression, prévenir les troubles physiques, améliorer la maladie comme; cancer, fibromyalgie, problème de cœur etc…). Si vous vivez présentement une maladie, pratiquer le yoga, il redonne de l’énergie à votre organisme, calme vos peurs, votre colère et vos ruminations. Réduit les douleurs articulaires et musculaires. Le yoga augmente votre moral et supprime la déprime. Améliore la qualité de votre sommeil. Et vous aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à votre intérieur.  Une démarche essentielle pour se diriger vers  le chemin de la liberté.

 


Yoga en studio (petits groupes)

Inscriptions

johanne desormeaux yoga

Le yoga guide vers l’harmonie, vers le soulagement intérieur.

Venez vivre un yoga hatha dans toute sa splendeur.

J’enseigne en respectant votre rythme, à vous détendre, à respirer profondément et à ressentir ce bien-être que vous recherchez tout en bougeant votre corps par les postures.

En tout temps, vous pouvez créer votre propre groupe, soit avec vos collègues de travail où vos amies (amis) et à l’heure qui vous convient. Il s’agit juste d’obtenir 4 à 5 personnes et le tour est joué. Les cours peuvent se donner chez vous où chez moi (un endroit calme et paisible). P.S. À la personne qui l’organise, un cadeau lui est offert. Les cours doivent être en dehors de l’horaire ci-dessous.

Les avantages en petits groupes

J’offre un cours personnalisé selon vos besoins. Le temps d’expliquer, décortiquer, de bien montrer les postures, à les refaire et à se reposer dans les positions sont mes priorités. La respiration profonde sera définie pour bien nourrir son corps car c’est grâce à la respiration profonde qu’on libère les tensions, les torsions qu’on augmente la flexibilité, son énergie et plus encore. Le studio (chez moi) dégage une atmosphère calme dans un univers zen.

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De plus, on fait de belles connaissances, on se sent à l’aise et on partage.
Il y a aussi une tisane chaude naturelle servie à la fin.

À Vaudreuil-Dorion
Date : Du 27 juin au 15 août 2018 pour 8 semaines vous payez que 6 semaines !
FORFAIT  PROMO D’ÉTÉ  Tarif : 90$ (rég. 120$) À LA CARTE : 20,00 $
Cours d’essai gratuit

  • En tout temps, vous pouvez vous inscrire après la date d’inscription. Si vous êtes absent à un cours, vous pouvez le reprendre dans un autre jour disponible dans la même session.
  • Cours non remboursable

HORAIRE

Mardi soir 17:45              (Retour  le 4 septembre 2018)
Mercredi matin 9:30
Mercredi soir 19:00
Vendredi matin 9:30     (Retour le 7 septembre 2018)
Samedi 10:00                   (Retour le 8 septembre 2018)

 

 

Inscriptions

session cours yoga



 

Cours de Yoga en privé et semi-privé

À votre domicile ou à mon studio à Vaudreuil-Dorion.

Reçu d’assurance disponible.

Inscription

À mon studio à Vaudreuil-Dorion : Cours privé  70$/par classe 

Cours semi-privé ( 2 personnes ) :   35,00$/cours/personne.


 

Cours de yoga à l’extérieur à Vaudreuil-Dorion

 

yoga exterieur

 

Inscription

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Tarot intuitif

Pigez votre carte du jour !

Le tarot, un coaching.

Pourquoi je tire aux cartes, le tarot ? Je conseille et j’aide les gens ainsi que les entrepreneurs depuis plus de 10 ans.

On n’a pas besoin d’y croire juste de le vivre pour vous convaincre.  Les messages de tarot me coach tous les jours. C’est un tirage de carte qui révèle  des réponses à vos questionnements. Je ne dirige pas le tarot, je ne le contrôle pas, je le laisse illuminer de l’intérieur pour vous exprimer par l’extérieur ces messages. Je peux recevoir des messages de votre présent de ce que vous vivez, de votre futur et même parfois d’une vie passée qui influence votre vie présente. Je suis devenue tout simplement un coach  pour améliorer votre vie à travers le tarot. Vous aidez est ma priorité.

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